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Bain dérivatif comment faire : ce que vous devez savoir.

Bain dérivatif : une pratique pour améliorer sa santé et son bien-être.

Le bain dérivatif est une pratique qui consiste à rafraîchir le périnée, c’est-à-dire la zone allant du bas du pubis à l’anus.

Cette pratique a été popularisée par France Guillain, auteure de l’ouvrage « Le bain dérivatif : ou d-coolinway ».

Avant France Guillain, c’est Louis Kuhne qui avait travaillé sur le principe.

Sa technique consistait à frictionner le périnée à l’aide d’un gant de toilette préalablement immergé dans de l’eau froide et ce pendant plusieurs heures.

Bien que ce rituel qualifié “d’archaïque” soit efficace, il présente des inconvénients et il n’est pas possible de l’utiliser à tout moment.

En effet avec la façon archaïque, vous n’avez pas toujours à votre disposition le matériel ni le lieu nécessaire pour exercer votre bain dérivatif.

France Guillain a alors étudié ce principe et développé la méthode dite “moderne”.

Cette façon de procéder consiste tout simplement à mettre de la fraîcheur au fond du slip et de profiter pendant plusieurs heures de la fraîcheur de celle-ci.

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Faire un bain dérivatif : méthode et technique.

La méthode archaïque décrite dans le livre “Le Bain Dérivatif” de France Guillain.

Pour exercer les bains dérivatifs selon la façon archaïque, voici les étapes à suivre :

1 ) Assis pendant de longues minutes sur les rebords d’un bidet ou d’un seau très solide et à large bord, les fesses au sec et le corps et les pieds couverts et au chaud. 

2 ) Choisissez un endroit calme où vous pouvez vous installer sans être dérangé et si nécessaire réchauffer la pièce pour ne pas avoir froid.

3) Munissez-vous d’un gant de toilette et plongez ce gant dans l’eau froide. 

Ainsi, vous venez rafraîchir tout votre entrejambe en glissant le gant dans la partie entre les deux plis de chaque côté du sexe le tous en faisant une légère friction de haut en bas et de bas en haut.

La pratique est la même pour les hommes et pour les femmes.

4) Veillez à ce que l’eau soit à la bonne température pendant toute la durée des bains dérivatifs, en rajoutant de l’eau froide si nécessaire.

Voici quelques conseils supplémentaires pour un exercice efficace :

  • Utilisez une bassine ou un seau réservé uniquement à cet effet, afin d’éviter toute contamination bactérienne.
  • Assurez-vous de garder une température corporelle interne et externe stable pendant le bain dérivatif en évitant les courants d’air ou les variations de température.
  • Évitez de l’utiliser la façon archaïque pendant la période menstruelle, pour éviter d’irriter les muqueuses.

En suivant ces conseils, vous devriez être en mesure de réaliser les bains dérivatifs en toute sécurité et en ressentir les bienfaits pour votre bien-être.

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La méthode moderne.

La pratique moderne est beaucoup plus simple et beaucoup moins contraignante.

Voici ci-dessous 5 étapes qui vont vous permettre de réussir votre bain. 

1 ) Dans un premier temps, ce que je vous conseille est de lire tout le contenu de ce site, puis d’acheter l’excellent livre “Le bain dérivatif”.

En ayant lu ces contenus, vous serez prêt pour commencer vos séances.

Vous aurez ainsi une bonne base de connaissance constituée de tout ce qu’il faut savoir pour réussir vos séances. 

2 ) Rendez-vous dans un magasin bio comme Naturalia, le site de Yokool ou sur Amazon pour acheter votre kit 36.6.

3 ) Une fois votre kit à votre possession, préparer vos séances de bains dérivatifs en plaçant toutes les poches de gel dans le congélateur. 

4 ) Entraînez-vous à placer la poche de gel sur votre slip en utilisant la petite housse de protection, cela ne prendra que quelques minutes.

5 ) Nettoyer les poches de gel utilisées avec un nettoyant doux et remettez-la au congélateur.

Au départ, je vous conseille de réaliser les premières séances lorsque vous êtes chez vous.

Ces premières séances sont destinées à vous familiariser avec cet objet étrange dans votre slip.

Évitez de faire vos premières séances si vous avez un rendez-vous important ou une activité stressante.

En effet, vos premières séances doivent parfaitement se dérouler ce qui conditionnera les prochaines.

Vous ne devez surtout pas associer vos bains dérivatifs à un mauvais souvenir.

Vous devez en permanence ressentir une légère sensation de fraîcheur.

Si au contraire cette sensation de fraîcheur est gênante et que vous commencez à avoir des frissons ou même des sensations de brûlure, c’est que le matériel est trop près de votre peau.

Envelopper la alors dans un linge ou dans du papier sopalin afin de créer une barrière supplémentaire entre la poche et votre peau.

Lorsque les poches de gel ne dégagent plus de fraîcheur, c’est qu’il est temps de la remplacer par une nouvelle.

Nettoyez-la et remettez-la au congélateur et remplacez-la par une nouvelle toute fraîche.

Le bain dérivatif la nuit ou le jour ?

Il est recommandé de faire les bains dérivatifs le matin à jeun, car c’est le moment où le corps est le plus apte à réagir aux stimulations externes.

De plus, le faire le matin permet d’activer le flux sanguin, d’améliorer le fonctionnement du système digestif et d’augmenter l’énergie et la vitalité tout au long de la journée.

Cependant, certaines personnes préfèrent pratiquer le bain dérivatif la nuit pour aider à mieux dormir et à se détendre. 

En somme, le moment de la journée où vous pratiquez dépendra de vos préférences personnelles et de vos contraintes d’emploi du temps. 

Si vous souhaitez en savoir plus sur le moment le plus propice pour faire votre séance, je vous invite à consulter notre article Bain dérivatif nuit, comment être efficace.

Les bienfaits des bains dérivatifs sur le corps et l’organisme.

Les bains dérivatifs sont une pratique naturelle qui consiste à refroidir la zone du périnée. 

Cette pratique a de nombreux bienfaits, notamment :

1 ) Amélioration de la circulation sanguine : Il stimule le flux sanguin, ce qui permet de mieux oxygéner les tissus et d’éliminer les déchets.

2 ) Diminution de l’inflammation : Il contribue à réduire l’état inflammatoire, ce qui peut prévenir ou soulager certains cas liés à l’inflammation.

3 ) Renforcement du système immunitaire : Il stimule le système immunitaire en favorisant la production de globules blancs, qui sont responsables de la défense contre les infections et les maladies.

4 ) Perte de poids : Il peut aider à brûler les graisses, en particulier les graisses blanches, qui sont les plus difficiles à éliminer. 

5 ) Amélioration de la digestion : Il  stimule la production d’enzymes digestifes, ce qui peut améliorer le transite et prévenir les cas de constipation.

6 ) Réduction du stress et de l’anxiété : Il peut aider à réduire le stress et l’anxiété en favorisant la détente musculaire et la libération d’endorphines, les hormones du bien-être.

7 ) Amélioration de la qualité du sommeil : Il peut aider à améliorer la qualité du sommeil en réduisant le stress et l’anxiété, en favorisant la détente musculaire et en régulant la température corporelle.

8) Stimuler la production de graisses brunes : bien évidemment, une bonne alimentation sera un plus dans votre réussite.

En somme, les bains dérivatifs ont de nombreux bienfaits pour le bien-être général. 

Même si c’est contre intuitif, les homme peuvent eux aussi pratiquer le bain dérivatif, dans cet article “Bain dérivatif homme” on vous dit comment faire.

Cependant, il est important de consulter un professionnel avant de commencer cette pratique, en particulier si vous avez des problèmes de santé sous-jacents.

Bain dérivatif et état inflammatoire : quel est le fonctionnement ?

L’inflammation est un processus physiologique normal de l’organisme en réponse à une agression ou une blessure. 

Cependant, lorsque l’inflammation est chronique, elle peut causer des dommages à long terme. 

Les bains dérivatifs peuvent aider à réduire l’inflammation  de l’organisme en stimulant la circulation sanguine.

L’augmentation du flux sanguin peut aider à éliminer les déchets et les toxines, ce qui peut réduire l’inflammation.

Lorsque vous êtes stressé ou anxieux, votre corps produit des hormones de stress qui peuvent contribuer à l’inflammation. 

Les bains dérivatifs peuvent aider à réduire ces hormones de stress, ce qui peut réduire l’inflammation.

Enfin, le bain dérivatif peut aider à renforcer le système immunitaire, qui est souvent impliqué dans l’inflammation chronique. 

En stimulant le système immunitaire, le bain dérivatif peut aider à prévenir ou à atténuer certaines complications liées à l’inflammation.

Il est important de noter que les bains dérivatifs ne doivent pas être considérés comme une solution miracle pour réduire l’inflammation , mais plutôt comme une pratique naturelle qui peut contribuer à un mode de vie sain et équilibré. 

Il est toujours recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de commencer cette pratique, en particulier si vous avez des problèmes de santé sous-jacents.

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Le livre « Le Bain dérivatif » de France Guillain 

Pour aller plus loin dans la pratique du Bain Dérivatif l’idéal est de commencer par lire le livre de France Guillain.

Les effets des bains dérivatifs sur le corps : ce que vous devez savoir.

Voici les principaux effets que cette pratique peut avoir :

1 ) Amélioration de la circulation sanguine : Les bains dérivatifs peuvent stimuler le flux sanguin dans tout le corps en dilatant les vaisseaux sanguins après la contraction initiale provoquée par le froid. 

Cela peut aider à améliorer l’apport en oxygène et en nutriments aux cellules de l’organisme, ce qui peut favoriser le bien-être général.

2 ) Réduction de l’inflammation : Comme mentionné précédemment, le bain dérivatif peut aider à réduire l’état l’inflammation chronique. 

3 ) Renforcement du système immunitaire : Le bain dérivatif peut stimuler le système immunitaire, ce qui peut aider à prévenir ou à atténuer certaines maladies. 

Cela peut également aider à augmenter la résistance de l’organisme aux infections et aux maladies.

4 ) Détoxification de l’organisme : Le bain dérivatif peut aider à éliminer les déchets en stimulant la circulation sanguine et lymphatique. 

Cela peut aider à soulager la fatigue, les douleurs musculaires et articulaires, brûler des graisses ainsi que les symptômes liés à une surcharge de toxines.

5 ) Réduction du stress et de l’anxiété : Le bain dérivatif peut aider à réduire le stress et l’anxiété en stimulant la production d’endorphines, les hormones du bien-être. 

Cela peut favoriser la relaxation et la détente, ainsi qu’améliorer la qualité du sommeil.

Une question qui revient souvent est celle de la pratique pendant les règles, pas de panique cet article “Le bain dérivatif pendant les règles, comment faire ?” vous donne les réponses.

Il est important de noter que les effets des bains dérivatifs peuvent varier d’une personne à l’autre, et que cette pratique ne doit pas être considérée comme une solution miracle pour traiter ou prévenir des maladies. 

Il est toujours recommandé de consulter un professionnel avant de commencer cette pratique, en particulier si vous avez des problèmes de santé sous-jacents.

Venez discuter du bain dérivatif avec Pascale notre naturopathe certifiée et experte du sujet.

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Alexis Dupuis

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